こんにちは。 お仕事で１１月にビッグイベントがあり、その準備のために休み返上モードであること、右肩の炒め具合が丸焦げレベルになってきたことを理由に、トレーニングを先週１週間休んでみました。 かといって太るわけにもいかないし、むしろ減量も進め…

随分ご無沙汰してしまいました。１１０日ぶりだそうで。 Instagramをプライベートブログ感覚で更新してはいましたが、こちらの方は全く手をつけられておらず、パスワードも全部忘れてログインに１０９日かかった次第です。てへぺろ。 こんな過疎ったブログで…

ルーティン変更してから、明日のトレーニングが楽しみになるようになりました。「明日、肩と三頭できる！」みたいな。かなり久しぶりの感覚です。ここ数年は、「時間ないけどとりあえず全身効率よく刺激しよう」みたいなマインドで、各部位への愛情は薄くな…

15年パーソナルトレーナーやらせてもらった快活FC北山田がFiT24に生まれ変わったので、トレーニングしに行ってみました。設備はダンベル80kgまで、ハンマーマシン、パワーラックも多数で、完全に小さめのゴールドジムレベルです。筋肉栄養士のパーソナルも受…

最近はジャーマン多用しているよ！昔は「ボリュームに逃げるとか弱者のやること」とか言ってたけど、弱者として生きていくのも気楽で良いって35歳くらいで気づいたよ！ pic.twitter.com/IsoXVUuCBr— 超筋肉系管理栄養士® (@J35842974) 2021年5月3日 ここ最近…

タスクと課題にまみれまくっています。 しかし私はこうじゃないとダメなんだと再認識しました。数年前は正直「もう楽になりてぇ・・・」毎日思って生きていて、ゆっくり筋肉と向かい合える日常に思いを馳せていましたが、実際に少しの間、それに近い生活を送…

就職も就活もしたことない私は、コロナに関係なく、決まった時間にどこかのオフィスに出勤する、という経験をしたことがありません。 そういうの大学が最後・・・と思いきや、大学は決まった時間に行った記憶がないので、多分高校が最後。 社会人になってか…

パワポ（Googleスライドだけど）が下手すぎて吐きそうです。 ここ数か月はチームでお仕事させて頂く機会が激増したことで、資料を作成して情報を伝えるスキルが急に要されるようになりました。要されるようになったのですが、全く有していません。うまいこと…

最近、最も多く時間を割いて勉強しているもの、 「瞑想」 です。まさかこんな日がくるとは・・・。 キッカケは必要に駆られて、です。 起業して中々デンジャラスなところまでメンタルを壊した私としては、乗り越えてサイヤ人のように超回復はしたものの、フ…

エイプリールフール。それ自体には全然興味ないので、別につまんない嘘ついたりしません。四月じゃなくても馬鹿だしね。 でも私にとってこの４月１日って実は結構特別な日で、それは何かっていうと、２０１８年の４月１日が、ゴールドジムでのお弁当販売、第…

中学３年の時に地元のボディビルジムに入門して２０年が経ちました。辞めようと思ったことはありませんが、「ああ今日ジム行きたくねえなあ」と思ったことは、記憶が確かなら４０００回とちょっとあります。それでもカッコいいカラダにはなりたいし、筋肉は…