前回、今年は背中のトレーニングをしていないと投稿したばかりですが、再開することになりました。 前回といっても８０日以上も前のため、あれこれ環境も状況も変わってきており、あれこれ加味すると、あれこれ再開すべき、と、あれこれ導き出されたわけです…

前回ルーティンを紹介しましたが、控えめに言って今年は背中のトレーニングをしていません。やらないと決めています。 理由は一言でいうと「やる暇がないから」なのですが、意思決定に至ったロジックは一応あって、 脚を最も重視したく、週2回は刺激を入れた…

今年に入ってから、緊急事態発令までの間続けていた ２ON２OFF のルーティンですが、以下のように部位を分割していました。 胸・リア・二頭脚OFFOFFサイド・三頭（orフロント）・前腕SDP（シュラッグ・デッド・プルオーバー）OFFOFF 最優先部位はやはり脚で…

お久しぶりです。 前回投稿したのが12月ですので、半年以上ぶりの投稿です。 この短期間で、もう天変地異と言っても過言はないほど世の中激変してしまいましたね、、、 しかしながら「肉育日誌」ですので、ビジネスがどうなったとか、今後経済やフィットネス…