やってきました。当分脚トレは、 A：45度レッグプレスGVT（TUT考慮して15～20レップスで） B：スミスマシンスクワット C：ブルガリアンスクワットからのランジ祭り で回していこうと思います。脚に関してはここにMH(ミディアムヘビー)とHR(ハイレップス)で味…