今年に入ってから、緊急事態発令までの間続けていた ２ON２OFF のルーティンですが、以下のように部位を分割していました。 胸・リア・二頭脚OFFOFFサイド・三頭（orフロント）・前腕SDP（シュラッグ・デッド・プルオーバー）OFFOFF 最優先部位はやはり脚で…