筋トレ再開して２ヶ月くらい経ちますが、今の生活に最適化されたトレーニングルーティンがおおよそ出来上がってきました。 まず２ON２OFF。強度の分類は、MH(ミディアムヘビー)、L(ライト)、HR(ハイレップス)の３段階（ヘビーはまだ解禁せず）。そして分割が…